gestalt thérapie
Une approche globale
Lorsque nous mettons des mots sur les maux,
les dits maux deviennent des mots dits et cessent d’être maudits. Guy Corneau
Créée par Fritz Perls (psychiatre et psychothérapeute allemand) dans les années 1950, la Gestalt est une méthode thérapeutique complète. Elle se classe dans les thérapies humanistes et holistiques. Elle prend en compte tous les aspects de l’être humain : le corps, les pensées (mental), la gestion des émotions et les relations sociales.
La Gestalt permet d’approfondir la connaissance de soi. Cette approche vous aide à mettre de la conscience et du sens sur vos expériences de vie, sur vos ressentis pour transformer vos difficultés. Elle vous donne des outils pour mieux vivre au quotidien et vous permet de trouver de nouvelles façons d’être et d’agir ici et maintenant. Elle est particulièrement adaptée pour le traitement des troubles émotionnels.
Une approche d’accompagnement globale
Dans cette démarche thérapeutique, vous allez donc être l’artisan de votre vie.
Vous allez faire des choix pour révéler votre plein potentiel. Ensemble, nous mettrons de la lumière sur votre monde intérieur et sur votre expérience actuelle, nous verrons ce qu’il vous est possible d’accepter et ce que vous choisissez de changer.
Elle se pratique par une relation chaleureuse, une écoute active, un lien qui vous permet de vous déployer en confiance et de vous sentir accompagné et soutenu(e) sur votre chemin d’autonomie. Je suis juste révélatrice et vous laisse libre de vos choix.
Quels sont les objectifs de la Gestalt ?
Cette approche est particulièrement indiquée pour développer sa confiance en soi et prendre conscience des ressources dont on dispose.
La Gestalt est indiquée pour les personnes qui souhaitent se libérer et travailler sur des problématiques non résolues de leur passé. Elle permet de vous reconnecter avec le moment présent et d’être acteur de votre propre changement.
Cette thérapie va vous ouvrir d’autres voies possibles. Elle vous accompage dans toutes les situations et obstacles du quotidien. La Gestalt vous aide à prendre les bonnes décisions. Vous allez mieux vous connaitre et faire le point sur vos forces et qualités.
Pourquoi suivre une Gestalt thérapie ?
- Prendre de l’assurance pour communiquer avec les autres
- Adopter les bonnes méthodes pour être entendu(e) et compris(e)
- Apaiser vos relations avec vos collègues, vos proches ou vos amis
- Mieux vivre et équilibrer votre relation de couple
- Accepter et affirmer vos désirs et besoins
- Apprendre à surmonter votre stress, vos angoisses et vos phobies
- Eviter les dépressions et trouver une issue à cet état
- Dépasser les événements difficiles tels qu’une séparation ou un décès
Face à ces problématiques, et grâce à un dialogue constructif, je vous aide à mettre de la lumière dans votre monde intérieur, à dépasser vos peurs, vos blocages, vos croyances limitantes et à prendre conscience de l’existence d’autres options possibles, plus inédites.
Je vous aide à donner plus de sens à votre vie et à vous adapter à un environnement changeant, souvent source de déséquilibre. Je vous encourage à prendre plus de responsabilités, à adopter de nouvelles postures. En faisant un travail sur vous, vous pouvez inventer une nouvelle façon de vivre, plus en accord avec vos principes, vos valeurs.
Rythme des séances :
Un rythme hebdomadaire ou bi-mensuel est conseillé. Le nombre des séances est adapté à votre besoin et varie en fonction de plusieurs facteurs : la ou les problématiques à traiter, leur origine, depuis combien de temps cela s’est installé, combien de mémoires y sont reliées, votre faculté de résilience… et votre engagement.
